( z)&am;lt;div id=&am;quot;content&am;quot;&am;gt;

穆宇把自己给宇童和宇乐量身定制的武当内家拳，又进行了一些修订，花了大半时间，全部传授给了郭丹阳。

虽然教郭丹阳的时间比教宇童、宇乐的时间少了一半，但穆宇发现，郭丹阳的理解和领悟能力都特别的强，他能在更短的时间里，把全套拳法和心法，全部准确无误地记住并演练出来。

也许郭丹阳年龄大一些吧，大部分动作教过一遍后，就能做得出来。有些地方比较难的，穆宇就用特别重复的办法，让郭丹阳手到、眼到、心到，先强化记住。

穆宇觉得，只要郭丹阳现在能准确记忆，做出准确的动作，反复演练熟练起来，将来他自己练功时，再逐渐掌握力道、运气、稳定性等，就会水到渠成，越来越精进。

为了锻炼几个孩子，穆宇特意不用文字，只用口传，形体示范，让孩子们首先动作到位，反复纠正几遍后，记住关键要领。

另一方面，穆宇的拳法和心法，是把武当内家拳与散打中的一些招式结合起来。给人印象，有些混淆了内家拳与外家拳的界限。

在中国武术的谚语中常“内练一口气，外练筋骨皮”。而内、外家拳法就是以该拳法，在练气和练筋骨皮中，以何为重来区分的。

内家拳法以练气为重，以意导气，以气引领四肢百骸。它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、心意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。

而外家拳以练筋骨皮为重，先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力。它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳、截拳道都属于外家拳。

穆宇认为，内家拳与外家拳虽有区别，但更有联系。内家拳本身，应该也是在外家拳的基础上，演变发展起来的。

所以，穆宇给几个孩子设计的这套拳法和心法，是一种集武术、养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拔斤，后发先制的武术特点，亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效。

当然，在教导郭丹阳的时候，穆宇还做了一些调整。更突出一些武术养身、发人潜能、开人智慧、充人精神，壮人体魄。

开发飕鷈人员的潜能，早在十年前，穆宇
本章未完，请翻下一页继续阅读.........《消防兄弟》 最新章节第779章 内外兼修,网址：https://www.xbqg23.com/0/387/791.html