第39章 过肩摔（1/2）
“……”
五分钟后，宁染从更衣室里出来，衣服刚刚合适，头发扎成了丸子包。
温浅让她全方面热热身，继而让她躺在一张软垫上，做仰卧起坐。
温浅帮忙压着腿，语气里有几分笑里藏刀：“宁小美女，我可是魔鬼教练，不会手下留情的哦，仰卧起坐就先来四十个好了。”
健身房宁染平时其实也会去。
一分钟五十个仰卧起坐不在话下。
也是直到她做完后温浅才发觉自己把这个小姑娘看轻了。
她决定不浪费一个星期的时间专门消耗这个小姑娘的体力，看看她的极限在哪，便先取了一副拳套，想着让她捶捶沙包，试试她的力量。
温浅戴上红色的拳套，用正确姿势站在一个在空旷的地方挂着的黑色沙包前，对宁染放了个电眼：“宁小美女，看好了，我先示范一遍。”
宁染睁开卡姿兰大眼看。
“两只手不用握得太紧，会导致肌肉紧张，也不能太松垮，会损伤关节。”
“刚开始前的几分钟不需要过度使力，胳膊的幅度可以大一些，但身体的动作要小。”温浅边挥拳打着沙包边说，胳膊的线条也随即紧绷又释放，美的象征。
“感到出汗了可以开始调整姿势，不过你今天可以缓一缓，先不学到这里，但接下来的课程我还是想传授给你。
这里，身体摆动的幅度加大，然后注意腰部和背部一起发力，胳膊的发力减缓，腿部可以借助蹬地用力。”
温浅显然是经常捶沙包释放压力，除了出汗，说话不带喘的。
她停下来，扶了一下沙包，面颊只是微微泛红，笑了笑：“当然，你能学完我今天教给你的这么多最好，爆发力就到下节课再学吧。”
宁染眼都不带眨，点点头。
在此之前她没碰过沙包，到了健身房除了跑步算是比较剧烈的运动，就只是练练身材了。
她戴上拳套，回想温浅之前的演示，逐渐上手。
宁染一直以来，看上去都是个娇滴滴的姑娘，但力量这方面并不弱。
沙包在她的出拳下晃动，随着不停挥放力气，室内的闷热渐渐清晰，宁染不一会就汗流浃背了，练了三个回合，温浅在旁边拽住沙包她才停下来。
太阳下山前宁染要回到学校，离开前温浅给她发了一个过肩摔的学习视频。
直到回家洗了澡，关着房门待在房间里，宁染才真正打开视频趴在床上看了一会。
她也没闲着，记住视频的要领，开始对房间里塑料的人形模型动手。
练习了三次总算是有一次像样的，她再接再厉，第四次抓住模型模拟人触碰她的肩膀，她抓住那只胳膊一拧，把它翻起来，在空中划过一道弧度，重重往前一摔。
与此同时，她的门被打开，宁向琛瞪直了眼，险些与模型来上一个亲密接触。
宁向琛生性多疑，她这样摔东西的举动，是心里有怨气。
有了怨气，就会叛逆，就会失去他的掌控。
宁染亲眼所见宁向琛面色变得铁青：“宁染！你在做什么!”
距离他上一次这般雷霆大怒不知道过了几个年头。
这一声，也代表着在召集郁宁别府上下的佣人，集体送她进地下室。
宁向琛向来不知道如何尊重自己能欺的人。
宁染眸色偏暗，却皆数收敛下来，知道这个时候解释什么都没用，上次私自离开景家庄园的理由正好戳在宁向琛的心巴上，这次她该说什么。
总不能说是不小心脱手把模型“重重”砸到地上的吧?
无话可辩，宁染蹲下想拿起那个模型，却被宁向琛一脚踩住。
他看不见她的表情淡淡，此时此刻，房门外站满了佣人。
冷到冰点的气氛。
宁染一声不吭保持着姿势，她不抬头都能知道，宁向琛一定气炸了。
“明天晚上，景家家主请我们吃饭，一下课不要在学校逗留，马上和我去店里挑选礼服。”
宁向琛像是顶着一口气说出这些话，转身时，却一顿，冷飕飕地提醒：“可这也是明天的事情。”
“宁染，你今晚都做了些什么，该领的罚也不会少。”
宁向琛抬了一下手示意：“送小姐进地下室！”
看着几个男佣人走进她的房间，朝她靠近，宁染站了起来，制止道：“等一下！”
几人停下脚步，宁向琛闻声眉头一紧，眼里是对宁染的二次反抗与佣人搞不清情况的滔天怒火。
“你们是废物吗?认不认得清谁才是这里的主人?！”
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